Как дожить до ста лет?

Празднование столетнего юбилея всем кажется чем-то чрезвычайно редким, невероятным и труднодостижимым. Однако в некоторых культурах это совершенно не редкость. Одна из таких культур – индийская, в ней люди, практикующие йогу, доживают до преклонных лет, сохраняя юношеское здоровье. Говорят, йоги умеют управлять естественными процессами в организме, которые обычно происходят бессознательно: дыханием, сердцебиением, пищеварением. Они могут подолгу жить без воды и пищи, несколько суток находиться под землей без доступа воздуха, а главное – на всю жизнь сохранять крепость тела, ясность ума и бодрость духа.

Термин «йога» корнями уходит в санскрит и означает «союз, единство». В индуистской и буддистской традициях йогу называют одним из способов достижения просветления, то есть, соединения человека с бесконечным разумом Вселенной. Позы йоги, так называемые асаны, наполняют тело энергией, превращая его в здоровый и совершенный механизм. Позвоночник делается более сильным и гибким, кровь быстрее приливает к внутренним органам, и весь организм работает более слаженно. Для того чтобы справиться со стрессом, очистить и дисциплинировать беспокойный и деструктивный человеческий ум, используются медитации и дыхательная техника – пранаяма. И все-таки, йога –это не часть индуизма или буддизма, это вообще не религия и даже не философское учение, это особый стиль жизни, следуя которому человек сможет добиться гармоничного взаимодействия тела и ума и достигать важные цели, не распыляясь по мелочам.

Занятия йогой помогают при гипертонии, головных болях, астме, остеохондрозе, проблемах с пищеварением и кровообращением и прочих хронических недугах. Некоторые асаны в сочетании с правильным дыханием положительно влияют на настроение и самоощущение человека, помогая телу прийти в форму и самостоятельно исцелиться. Систематически занимаясь йогой, можно вернуть здоровье и снизить вредоносное значение городского образа жизни.

В связи со всем этим йога приобретает все большую популярность среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни, создавая альтернативу фитнесу и аэробике. Поэтому многие ошибочно полагают, что йога – это всего лишь комплекс физических упражнений. Ведь йога требует не просто нескольких занятий в неделю для поддержания формы, постепенно она меняет весь образ жизни человека. Но эти изменения – всегда к лучшему!

Похожие статьи: